+7 (915) 382-09-28

Тренировки

Открыт набор в новые группы

Первая тренировка бесплатно

м. Павелецкая, Таганская
Группа 1
Вторник
20:00 — 21:30
Четверг
20:00 — 21:30
Информацию по стоимости занятий, а также по любым иным вопросам мы можете узнать непосредственно у инструктора Евгения Романова по телефону: +7 (915) 382-09-28.

г. Видное
Группа 1
Понедельник
21:30 — 23:00
Среда
21:30 — 23:00
Суббота
09:00 — 10:30
Информацию по стоимости занятий, а также по любым иным вопросам мы можете узнать непосредственно у инструктора Николая Борисова по телефону: +7 (977) 516-12-02.

Тренировки

Открыт набор в новые группы

Первая тренировка бесплатно

м. Павелецкая, Таганская
Группа 1
Вторник
20:00 — 21:30
Четверг
20:00 — 21:30
Информацию по стоимости занятий, а также по любым иным вопросам мы можете узнать непосредственно у инструктора Евгения Романова по телефону: +7 (915) 382-09-28.

г. Видное
Группа 1
Понедельник
21:30 — 23:00
Среда
21:30 — 23:00
Суббота
09:00 — 10:30
Информацию по стоимости занятий, а также по любым иным вопросам мы можете узнать непосредственно у инструктора Николая Борисова по телефону: +7 (977) 516-12-02.

Инструкторы

Евгений Романов

Шеф-инструктор КРАВ МАГА UCF

Специализация:

  • Инструктор крав мага (Israeli Krav International) по самозащите для гражданских лиц
  • Инструктор крав мага по версии IKMF (уровень технической квалификации — «G2»)

Место проведения занятий: тренировочный зал м. Павелецкая, Таганская

Контакты:
Тел.: +7 (915) 382-09-28
Эл.почта: kravmagainmoscow@gmail.com


Николай Борисов

Инструктор КРАВ МАГА UCF

Специализация:

  • Инструктор крав мага (Israeli Krav International) по самозащите для гражданских лиц

Место проведения занятий: тренировочный зал г. Видное

Контакты:
Тел.: +7 (977) 516-12-02
Эл.почта: nik.kravmaga@yandex.ru

Необходимый инвентарь

Бандаж на пах
Основные удары на нижнем уровне в крав-мага идут в пах и точность нанесения таких ударов отрабатывается в каждом занятии. Бывает 2 видов: из пластмассы и из металлической стружки. Рекомендуется второй вариант, поскольку пластмасса в один неприятный момент может лопнуть...
Защита на грудь
Защита на предплечье
Необходима, чтобы избежать сильных ушибов предплечья, т.к. в крав-мага применяются жесткие отбивы.
Защита на голень
Служит тем же целям, что и защита на предплечье.
Капа (защита зубов)
В крав мага применяются разные упражнения, в том числе и различные виды спаррингов (от легкого контакта до спарринга в полный контакт), где без капы не обойтись.
Снарядные перчатки
Нужны для работы по мешку, груше и боксерским лапам.
Боксерские перчатки
Крав мага не является философской доктриной, и служит единственной цели: обеспечению физической безопасности в условиях угрозы здоровью или жизни и защите третьих лиц. Тренировки не предусматривают различий между мужчинами и женщинами и направлены на выработку навыков, способных спасти вас в кризисной ситуации. Особое внимание уделяется быстроте и точности действий, симметричности ответа на угрозу.

Техника безопасности

1. Студент, приходя на занятия, обязан иметь при себе тренировочную форму и индивидуальные средства защиты.

2. Студент должен выполнять все требования инструктора, касающиеся проведения занятий:

  • снять все ювелирные украшения и другие предметы, включая кольца, цепочки, серьги, браслеты, наручные часы и т.д.;
  • предпринимать специальные меры предосторожности в случае если другой студент носит очки, имеет длинные волосы или ногти и т.п.;
  • тренировочная форма не должна содержать аксессуары, которые могут привести к получению травмы (пряжка от ремня, открытая молния, разорванная одежда, свисающие карманы и проч.);
  • защитная аммуниция не должна иметь острых углов и царапающих частей;

3. Студент должен соблюдать общепринятые правила поведения в спортивном зале и бережно относить к спортивному инвентарю и оборудованию.

4. Студент должен быть готов эмоционально и физически к трудностям, присущим тренировочному занятию, быть внимательным во время выполнения упраждения, чтобы не нанести травму занимающимся рядом и самому себе.

5. При отработке опасных приемов студент должен соблюдать особые меры предосторожности. До изучения приемов крав-мага студент должен изучить приемы страховки:

  • нанесение ударов по воздуху всегда должно проводиться с надлежащим контролем и с подходящей силой, чтобы не повредить суставы и мышцы;
  • необходимо дозировать удары, нанося их по мешкам, грушам, лапам и другим целям, чтобы бьющие поверхности привыкли к травматическим соприкосновениям с целями;
  • студент никогда не должен наносить удар в незащищенное лицо партнера, ни одна из частей тела, а особенно его уязвимые части, не должны быть объектами преднамеренных атак в полную силу.

6. Не допускается проявлять злобу, гнев, агрессию к партнеру, внезапно атаковать партнера, выполняя не оговоренную ранее атаку (если это не является специальным заданием).

7. Партнеры должны доверять друг-другу и быть в состоянии помочь в достижении наилучших результатов без каких-либо помех от деструктивного соперничества и попыток свести счеты или отомстить.

8. Если студент по каким-то причинам чувствует, что не может выполнить какое-либо техническое действие, он должен воздержаться от его выполнения.

9. В случае плохого самочувствия студент должен немедленно сообщить об этом инструктору.

10. По окончанию занятия студенты обязаны привести спортивный зал в порядок, убрать за собой спортивный инвентарь и проч.

Записаться на тренировку
Top